| Молоко "Родимая сторонка" 3,2% | 100 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 100 г |
| Fit parad | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.9 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 11.3% | 425 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.8% | 2667 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 6.2% | 771 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 1% | 4931 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 4.7% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.891 мг | 1.8 мг | 49.5% | 23.7% | 202 г |
| Витамин В4, холин | 54.46 мг | 500 мг | 10.9% | 5.2% | 918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.644 мг | 5 мг | 32.9% | 15.7% | 304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.6% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.871 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.5% | 3108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.228 мкг | 3 мкг | 74.3% | 35.6% | 135 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 7.574 мкг | 50 мкг | 15.1% | 7.2% | 660 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7129 мг | 20 мг | 18.6% | 8.9% | 539 г |
| Ниацин | 0.594 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 605.94 мг | 2500 мг | 24.2% | 11.6% | 413 г |
| Кальций, Ca | 571.78 мг | 1000 мг | 57.2% | 27.4% | 175 г |
| Магний, Mg | 79.21 мг | 400 мг | 19.8% | 9.5% | 505 г |
| Натрий, Na | 218.81 мг | 1300 мг | 16.8% | 8% | 594 г |
| Сера, S | 167.33 мг | 1000 мг | 16.7% | 8% | 598 г |
| Фосфор, P | 455.4 мг | 800 мг | 56.9% | 27.2% | 176 г |
| Хлор, Cl | 455.45 мг | 2300 мг | 19.8% | 9.5% | 505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 1.3% | 3636 г |
| Йод, I | 27.23 мкг | 150 мкг | 18.2% | 8.7% | 551 г |
| Кобальт, Co | 1.485 мкг | 10 мкг | 14.9% | 7.1% | 673 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7353 г |
| Медь, Cu | 60.4 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.9% | 1656 г |
| Молибден, Mo | 17.822 мкг | 70 мкг | 25.5% | 12.2% | 393 г |
| Селен, Se | 4.95 мкг | 55 мкг | 9% | 4.3% | 1111 г |
| Фтор, F | 74.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5386 г |
| Хром, Cr | 8.42 мкг | 50 мкг | 16.8% | 8% | 594 г |
| Цинк, Zn | 1.6832 мг | 12 мг | 14% | 6.7% | 713 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26 г | ~ | |||
| Лактоза | 24.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.481 г | ~ | |||
| Валин | 0.871 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.957 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.764 г | ~ | |||
| Лизин | 1.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.604 г | ~ | |||
| Треонин | 0.836 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.886 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.916 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 11.8 г | ~ | |||
| Аланин | 0.598 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.943 г | ~ | |||
| Пролин | 2.148 г | ~ | |||
| Серин | 1.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.297 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.015 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущённое молоко без сахара #1 (Jin) составляет 208,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».