| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 57.4 г | 76 г | 75.5% | 20.5% | 132 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.4% | 789 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 2.5% | 1079 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 296 мг | 5 мг | 5920% | 1604.3% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.8 мг | 1.5 мг | 186.7% | 50.6% | 54 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.44 мг | 1.8 мг | 191.1% | 51.8% | 52 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 9.5% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 40 мкг | 3 мкг | 1333.3% | 361.3% | 8 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.12 мг | 2500 мг | 223214 г | ||
| Кальций, Ca | 560 мг | 1000 мг | 56% | 15.2% | 179 г |
| Кремний, Si | 3.1 мг | 30 мг | 10.3% | 2.8% | 968 г |
| Магний, Mg | 320 мг | 400 мг | 80% | 21.7% | 125 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 15% | 181 г |
| Фосфор, P | 640 мг | 800 мг | 80% | 21.7% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 80 мг | 18 мг | 444.4% | 120.4% | 23 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 3.9% | 688 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
Энергетическая ценность Спирулина моя в таблетках (1 шт. - 0,5 г) составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».