| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1115 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 12.2% | 543 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.7% | 622 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.2% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 65 мг | 500 мг | 13% | 8.6% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 7.9% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 6.6% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.4 мкг | 3 мкг | 113.3% | 75% | 88 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 700 мг | 2 мг | 35000% | 23178.8% | |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.6% | 1000 г |
| Селен, Se | 36.5 мкг | 55 мкг | 66.4% | 44% | 151 г |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 9.4% | 706 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Корюшка жаренная составляет 151 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».