| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.1% | 422 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 14.7% | 233 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272.7 мкг | 900 мкг | 30.3% | 10.4% | 330 г |
| Ретинол | 0.243 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.378 мг | 1.8 мг | 21% | 7.2% | 476 г |
| Витамин В4, холин | 13.86 мг | 500 мг | 2.8% | 1% | 3608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.99 мг | 5 мг | 19.8% | 6.8% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 3.9% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.8 мкг | 400 мкг | 14% | 4.8% | 717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.17 мкг | 3 мкг | 39% | 13.4% | 256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 5.04 мкг | 50 мкг | 10.1% | 3.5% | 992 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.04 мг | 20 мг | 25.2% | 8.6% | 397 г |
| Ниацин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.5 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Кальций, Ca | 459 мг | 1000 мг | 45.9% | 15.7% | 218 г |
| Магний, Mg | 13.5 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2963 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 19% | 181 г |
| Сера, S | 137.7 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.7% | 726 г |
| Фосфор, P | 351 мг | 800 мг | 43.9% | 15% | 228 г |
| Хлор, Cl | 1109.7 мг | 2300 мг | 48.2% | 16.5% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5848 г |
| Медь, Cu | 54 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Селен, Se | 13.05 мкг | 55 мкг | 23.7% | 8.1% | 421 г |
| Цинк, Zn | 3.15 мг | 12 мг | 26.3% | 9% | 381 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.247 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.4% | 9.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.635 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.5% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.786 г | min 16.8 г | 40.4% | 13.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.635 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 2% |
Энергетическая ценность Camembert составляет 292 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».