| Арахисовая паста | 70 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 5.4% | 411 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 15.2% | 145 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 0.7% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 9.1% | 244 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6627 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 5.6% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 40.38 мг | 500 мг | 8.1% | 1.8% | 1238 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.327 мг | 5 мг | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 2.9% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 175.8 мкг | 400 мкг | 44% | 9.7% | 228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 0.8% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.142 мг | 15 мг | 47.6% | 10.5% | 210 г |
| гамма Токоферол | 0.159 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 28 мкг | 50 мкг | 56% | 12.4% | 179 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.859 мг | 20 мг | 59.3% | 13.1% | 169 г |
| Ниацин | 7.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 475.28 мг | 2500 мг | 19% | 4.2% | 526 г |
| Кальций, Ca | 46.76 мг | 1000 мг | 4.7% | 1% | 2139 г |
| Кремний, Si | 56 мг | 30 мг | 186.7% | 41.3% | 54 г |
| Магний, Mg | 111.52 мг | 400 мг | 27.9% | 6.2% | 359 г |
| Натрий, Na | 18.88 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6886 г |
| Сера, S | 68.79 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.5% | 1454 г |
| Фосфор, P | 229.9 мг | 800 мг | 28.7% | 6.3% | 348 г |
| Хлор, Cl | 27.3 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1050 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 119 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.529 мг | 18 мг | 19.6% | 4.3% | 510 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 4.725 мкг | 10 мкг | 47.3% | 10.5% | 212 г |
| Литий, Li | 7.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8038 мг | 2 мг | 90.2% | 20% | 111 г |
| Медь, Cu | 931.3 мкг | 1000 мкг | 93.1% | 20.6% | 107 г |
| Молибден, Mo | 8.12 мкг | 70 мкг | 11.6% | 2.6% | 862 г |
| Никель, Ni | 6.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.07 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.3% | 682 г |
| Стронций, Sr | 140 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.7 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6279 г |
| Хром, Cr | 6.79 мкг | 50 мкг | 13.6% | 3% | 736 г |
| Цинк, Zn | 2.619 мг | 12 мг | 21.8% | 4.8% | 458 г |
| Цирконий, Zr | 50.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.591 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.258 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.934 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.462 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.671 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.701 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.434 г | ~ | |||
| Треонин | 0.557 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.991 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.673 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 12.448 г | ~ | |||
| Аланин | 0.802 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.962 г | ~ | |||
| Глицин | 1.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.751 г | ~ | |||
| Пролин | 0.879 г | ~ | |||
| Серин | 0.976 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.764 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.56 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 14.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 91 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.159 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.704 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.559 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.457 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.83 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.212 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.57 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.49 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.77 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.587 г | min 16.8 г | 74.9% | 16.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.588 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.35 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.686 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.5% | 19.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.61 г | ~ |
Энергетическая ценность АРАХИСОВАЯ ПАСТА DOP DROPS составляет 452 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».