| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.4 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1070 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 8.8% | 724 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.2% | 1217 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 5.7% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.7% | 952 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 1% | 6403 г |
| Органические кислоты | 41.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 8.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 77.6 мг | 500 мг | 15.5% | 9.8% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 37 мкг | 400 мкг | 9.3% | 5.9% | 1081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 11.4% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 10.3 мкг | 50 мкг | 20.6% | 13.1% | 485 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.643 мг | 20 мг | 13.2% | 8.4% | 757 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.5 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.9% | 797 г |
| Кальций, Ca | 95.7 мг | 1000 мг | 9.6% | 6.1% | 1045 г |
| Кремний, Si | 25.8 мг | 30 мг | 86% | 54.6% | 116 г |
| Магний, Mg | 45.2 мг | 400 мг | 11.3% | 7.2% | 885 г |
| Натрий, Na | 192.9 мг | 1300 мг | 14.8% | 9.4% | 674 г |
| Сера, S | 82.3 мг | 1000 мг | 8.2% | 5.2% | 1215 г |
| Фосфор, P | 144.2 мг | 800 мг | 18% | 11.4% | 555 г |
| Хлор, Cl | 952.2 мг | 2300 мг | 41.4% | 26.3% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 9.5% | 667 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 6.6 мкг | 10 мкг | 66% | 41.9% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.7194 мг | 2 мг | 36% | 22.9% | 278 г |
| Медь, Cu | 137.5 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 8.8% | 727 г |
| Молибден, Mo | 21.3 мкг | 70 мкг | 30.4% | 19.3% | 329 г |
| Никель, Ni | 43.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 13.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14440 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.792 мг | 12 мг | 6.6% | 4.2% | 1515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность куриные шарики составляет 157,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».