| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.9% | 345 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.3% | 467 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 6.6% | 308 г |
Энергетическая ценность Белая рыба с собой составляет 492 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».