| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.3 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.7% | 768 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 7.8% | 367 г |
Энергетическая ценность Самоса с картофельно-гороховой начинкой - алу масала и соусом тамарин составляет 350,28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».