| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 607 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 37.1 г | 76 г | 48.8% | 8% | 205 г |
| Жиры | 36.6 г | 56 г | 65.4% | 10.8% | 153 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 2.1% | 774 г |
Энергетическая ценность Мидии в соусе том-ям составляет 607 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».