| Овсяные хлопья Nordic с пшеничными отрубями | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.1% | 14000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 5.9% | 9955 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 24.1% | 2410 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.7% | 12953 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 1.8% | 34783 г |
| Натрий, Na | 366.04 мг | 1300 мг | 28.2% | 165.9% | 355 г |
| Сера, S | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 37879 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 564.43 мг | 2300 мг | 24.5% | 144.1% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 64286 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 8.2% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 3.12 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 32051 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 8.8% | 6744 г |
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.1% | 4240 г |
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Nordic составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».