| Майонезный Соус Веганский [Самокат] | 50 г |
| Морковный жмых | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.8% | 4222 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 13.1% | 571 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.2% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 9% | 833 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3101 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1972.4 мкг | 900 мкг | 219.2% | 163.8% | 46 г |
| бета Каротин | 11.835 мг | 5 мг | 236.7% | 176.9% | 42 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 9.13 мг | 500 мг | 1.8% | 1.3% | 5476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 4% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.933 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.12 мг | 90 мг | 5.7% | 4.3% | 1758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 2% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.592 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8446 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 8.1% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1387 мг | 20 мг | 5.7% | 4.3% | 1756 г |
| Ниацин | 1.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.41 мг | 2500 мг | 8.1% | 6.1% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 37.17 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.8% | 2690 г |
| Кремний, Si | 24.704 мг | 30 мг | 82.3% | 61.5% | 121 г |
| Магний, Mg | 38.47 мг | 400 мг | 9.6% | 7.2% | 1040 г |
| Натрий, Na | 765.46 мг | 1300 мг | 58.9% | 44% | 170 г |
| Сера, S | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9434 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 5.4% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 1210.59 мг | 2300 мг | 52.6% | 39.3% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 327.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 197.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.775 мг | 18 мг | 4.3% | 3.2% | 2323 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.5% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 2.434 мкг | 10 мкг | 24.3% | 18.2% | 411 г |
| Литий, Li | 5.975 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2176 мг | 2 мг | 10.9% | 8.1% | 919 г |
| Медь, Cu | 86.61 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.5% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 22.328 мкг | 70 мкг | 31.9% | 23.8% | 314 г |
| Никель, Ni | 6.244 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.374 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Стронций, Sr | 8.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.44 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7348 г |
| Хром, Cr | 3.73 мкг | 50 мкг | 7.5% | 5.6% | 1340 г |
| Цинк, Zn | 0.4257 мг | 12 мг | 3.5% | 2.6% | 2819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.308 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.587 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.118 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат морковный с веганским майонезом составляет 133,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».