| Яйцо С0 [Синявинское] | 116 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 10.7% | 500 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.4% | 397 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3215 г |
Энергетическая ценность Омлет из 2 яиц составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».