Калорийность Перец красный печеный в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Перец красный печеный в духовке".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29 ккал	1684 ккал	1.7%	5.9%	5807 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	8.3%	4222 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	7.9%	4294 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	34.5%	1000 г
Вода	85.9 г	2273 г	3.8%	13.1%	2646 г
Витамины
Витамин А, РЭ	418.4 мкг	900 мкг	46.5%	160.3%	215 г
бета Каротин	2.511 мг	5 мг	50.2%	173.1%	199 г
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	23.8%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	20.3%	1698 г
Витамин В6, пиридоксин	0.738 мг	2 мг	36.9%	127.2%	271 г
Витамин В9, фолаты	25.109 мкг	400 мкг	6.3%	21.7%	1593 г
Витамин C, аскорбиновая	203.09 мг	90 мг	225.7%	778.3%	44 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.99 мг	15 мг	6.6%	22.8%	1515 г
Витамин РР, НЭ	1.795 мг	20 мг	9%	31%	1114 г
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	26.6%	1302 г
Кальций, Ca	9.45 мг	1000 мг	0.9%	3.1%	10582 г
Магний, Mg	8.27 мг	400 мг	2.1%	7.2%	4837 г
Натрий, Na	2.36 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	55085 г
Фосфор, P	18.9 мг	800 мг	2.4%	8.3%	4233 г
Хлор, Cl	28.06 мг	2300 мг	1.2%	4.1%	8197 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.591 мг	18 мг	3.3%	11.4%	3046 г
Йод, I	4.43 мкг	150 мкг	3%	10.3%	3386 г
Кобальт, Co	4.431 мкг	10 мкг	44.3%	152.8%	226 г
Марганец, Mn	0.236 мг	2 мг	11.8%	40.7%	847 г
Медь, Cu	147.7 мкг	1000 мкг	14.8%	51%	677 г
Фтор, F	10.34 мкг	4000 мкг	0.3%	1%	38685 г
Хром, Cr	8.86 мкг	50 мкг	17.7%	61%	564 г
Цинк, Zn	0.649 мг	12 мг	5.4%	18.6%	1849 г

Энергетическая ценность Перец красный печеный в духовке составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».