Мой здоровый рацион

Калорийность Клетчатка Черника. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клетчатка Черника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2339 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 14.6% 950 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 5.4% 2545 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 3.2% 4380 г
Пищевые волокна 43.6 г 20 г 218% 302.8% 46 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 1% 15153 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.75 мг 1.5 мг 50% 69.4% 200 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 20% 692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.4 мг 15 мг 69.3% 96.3% 144 г
Витамин РР, НЭ 13.5 мг 20 мг 67.5% 93.8% 148 г
Макроэлементы
Калий, K 1260 мг 2500 мг 50.4% 70% 198 г
Кальций, Ca 150 мг 1000 мг 15% 20.8% 667 г
Магний, Mg 448 мг 400 мг 112% 155.6% 89 г
Натрий, Na 8 мг 1300 мг 0.6% 0.8% 16250 г
Фосфор, P 950 мг 800 мг 118.8% 165% 84 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 108.1% 129 г

Энергетическая ценность Клетчатка Черника составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов