| Лапша гречневая Соба | 115 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Гречневая лапша, вода, соль.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.4 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1539 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.3% | 2111 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.1% | 1120 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 10.4% | 880 г |
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3428 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4636 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 1% | 8989 г |
| Натрий, Na | 227 мг | 1300 мг | 17.5% | 16% | 573 г |
| Сера, S | 5.36 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18657 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 350.09 мг | 2300 мг | 15.2% | 13.9% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Медь, Cu | 4.16 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 24038 г |
| Молибден, Mo | 7.55 мкг | 70 мкг | 10.8% | 9.9% | 927 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 432.29 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 9.9% | 925 г |
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г |
Энергетическая ценность Гречневая лапша составляет 109,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».