| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 581.2 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 7.1% | 244 г |
| Жиры | 44.8 г | 56 г | 80% | 13.8% | 125 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 0.6% | 3042 г |
Энергетическая ценность Семечки белые составляет 581,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».