Винегрет без заправки | 600 г |
Майонез Слобода провансаль | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75.7 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2225 г |
Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.8% | 4750 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 10.4% | 1273 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4.4% | 3042 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 14.5% | 909 г |
Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2769 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 2.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 155.3 мкг | 900 мкг | 17.3% | 22.9% | 580 г |
бета Каротин | 0.933 мг | 5 мг | 18.7% | 24.7% | 536 г |
Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4% | 3333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.8% | 4737 г |
Витамин В4, холин | 7.27 мг | 500 мг | 1.5% | 2% | 6878 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 3.7% | 3546 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 5.9% | 2247 г |
Витамин В9, фолаты | 24.874 мкг | 400 мкг | 6.2% | 8.2% | 1608 г |
Витамин C, аскорбиновая | 11.02 мг | 90 мг | 12.2% | 16.1% | 817 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 11364 г |
Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 23041 г |
Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 4.4% | 3077 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6967 мг | 20 мг | 3.5% | 4.6% | 2871 г |
Ниацин | 0.431 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 251.4 мг | 2500 мг | 10.1% | 13.3% | 994 г |
Кальций, Ca | 29.85 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3350 г |
Кремний, Si | 1.672 мг | 30 мг | 5.6% | 7.4% | 1794 г |
Магний, Mg | 19.67 мг | 400 мг | 4.9% | 6.5% | 2034 г |
Натрий, Na | 523.39 мг | 1300 мг | 40.3% | 53.2% | 248 г |
Сера, S | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 2% | 6649 г |
Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 7% | 1882 г |
Хлор, Cl | 211.03 мг | 2300 мг | 9.2% | 12.2% | 1090 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.54 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 6.5% | 2050 г |
Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.1% | 1866 г |
Марганец, Mn | 0.1523 мг | 2 мг | 7.6% | 10% | 1313 г |
Медь, Cu | 75.09 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 9.9% | 1332 г |
Молибден, Mo | 1.805 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.4% | 3878 г |
Никель, Ni | 0.163 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 1.3% | 10456 г |
Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Цинк, Zn | 0.2678 мг | 12 мг | 2.2% | 2.9% | 4481 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.691 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
Валин | 0.02 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
Лизин | 0.029 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
Треонин | 0.019 г | ~ | |||
Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
Аланин | 0.019 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
Глицин | 0.02 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
Пролин | 0.019 г | ~ | |||
Серин | 0.02 г | ~ | |||
Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегрет с майонезом составляет 75,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».