| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | 104 г |
| Колбаса Вареная Докторская Стародворская [Стародворские Колбасы] | 165 г |
| Сыр Плавленный Сливочный с Грибами [Карат] | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 6.6% | 809 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.3% | 644 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.3% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3654 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 1.6% | 3386 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0911 мг | 20 мг | 5.5% | 2.9% | 1833 г |
| Ниацин | 0.546 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.37 мг | 2500 мг | 1.9% | 1% | 5391 г |
| Кальций, Ca | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12755 г |
| Магний, Mg | 11.59 мг | 400 мг | 2.9% | 1.5% | 3451 г |
| Натрий, Na | 151.06 мг | 1300 мг | 11.6% | 6.2% | 861 г |
| Фосфор, P | 30.3 мг | 800 мг | 3.8% | 2% | 2640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.682 мг | 18 мг | 3.8% | 2% | 2639 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 13761 г |
| Селен, Se | 2.046 мкг | 55 мкг | 3.7% | 2% | 2688 г |
| Фтор, F | 4.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80972 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.068 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с батоном, колбасой и плавл.сыром составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».