Камбала Желтоперая [Polar] | 425 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 122.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1375 г |
Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 27.8% | 293 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.2% | 2545 г |
Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3161 г |
Энергетическая ценность Рыба на пару составляет 122,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».