| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 9.9% | 494 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 3.9% | 1244 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 75.8 мг | 500 мг | 15.2% | 7.4% | 660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.9% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 7.3% | 667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.2 мкг | 3 мкг | 106.7% | 52% | 94 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 6.9% | 702 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 8.2% | 597 г |
| Натрий, Na | 86 мг | 1300 мг | 6.6% | 3.2% | 1512 г |
| Фосфор, P | 221 мг | 800 мг | 27.6% | 13.5% | 362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.4% | 3600 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 36.5 мкг | 55 мкг | 66.4% | 32.4% | 151 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2% | 2400 г |
Энергетическая ценность котлеты рыбные п/ф добрянка составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».