Рецепт Чай пустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай пустой

Чай черный байховый (сухая заварка)	2 г
Вода водопроводная питьевая	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай пустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	11.1%	76000 г
Вода	99.4 г	2273 г	4.4%	488.9%	2287 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	33.3%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.0643 мг	20 мг	0.3%	33.3%	31104 г
Ниацин	0.045 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.09 мг	2500 мг	0.6%	66.7%	17743 г
Кальций, Ca	5.8 мг	1000 мг	0.6%	66.7%	17241 г
Магний, Mg	3.49 мг	400 мг	0.9%	100%	11461 г
Натрий, Na	4.44 мг	1300 мг	0.3%	33.3%	29279 г
Фосфор, P	4.7 мг	800 мг	0.6%	66.7%	17021 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.466 мг	18 мг	2.6%	288.9%	3863 г
Медь, Cu	9.94 мкг	1000 мкг	1%	111.1%	10060 г
Фтор, F	70.8 мкг	4000 мкг	1.8%	200%	5650 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%	11.1%	121212 г

Энергетическая ценность Чай пустой составляет 0,9 кКал.

Порция = 352 гр (3.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок