Мой здоровый рацион

Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой 150 г
Вода водопроводная питьевая 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.8 ккал 1684 ккал 1.2% 6.1% 8505 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 8.1% 6441 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 40.4% 1250 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 20.7% 2421 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57 мкг 900 мкг 6.3% 31.8% 1579 г
бета Каротин 0.342 мг 5 мг 6.8% 34.3% 1462 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 6.1% 8571 г
Витамин C, аскорбиновая 69.77 мг 90 мг 77.5% 391.4% 129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.265 мг 15 мг 1.8% 9.1% 5660 г
Витамин РР, НЭ 0.0977 мг 20 мг 0.5% 2.5% 20471 г
Ниацин 0.084 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.49 мг 2500 мг 0.1% 0.5% 71633 г
Кальций, Ca 6.98 мг 1000 мг 0.7% 3.5% 14327 г
Магний, Mg 2.12 мг 400 мг 0.5% 2.5% 18868 г
Натрий, Na 4.49 мг 1300 мг 0.3% 1.5% 28953 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 1% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.209 мг 18 мг 1.2% 6.1% 8612 г
Медь, Cu 9.3 мкг 1000 мкг 0.9% 4.5% 10753 г
Фтор, F 66.23 мкг 4000 мкг 1.7% 8.6% 6040 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.5% 129032 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.433 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.014 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 19,8 кКал.

  • Порция = 250 гр (49.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов