| Крупа пшеничная "Полтавская" номер 4 ( МАКФА ) | 131 г |
| Вода водопроводная, городская | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.9% | 2815 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 9.3% | 1450 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2775 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.78 мг | 2500 мг | 320513 г | ||
| Кальций, Ca | 2.34 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42735 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Натрий, Na | 2.34 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.01 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14265 г |
| Фтор, F | 63.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.2% | 6337 г |
Энергетическая ценность Пшеница 22.3.24 составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».