| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1745 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 9.4% | 1095 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18939 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 34188 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 122642 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Молибден, Mo | 1.878 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.8% | 3727 г |
| Фтор, F | 117.37 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 3% | 3408 г |
Энергетическая ценность гречка 22,03,24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 96,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».