| Куриная грудка (филе) | 452 г |
| Уксус рисовый [Сырье и приправы] | 8 г |
| Соус Соевый Классический [Сэн Сой] | 50 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.4 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 17.3% | 281 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.3% | 767 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 1.8% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4037 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.1% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 92.77 мг | 500 мг | 18.6% | 9.1% | 539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.689 мг | 5 мг | 33.8% | 16.5% | 296 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.916 мг | 2 мг | 45.8% | 22.3% | 218 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.17 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 3933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 3.8% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 2% | 2370 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6897 мг | 20 мг | 43.4% | 21.1% | 230 г |
| Ниацин | 12.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.09 мг | 2500 мг | 13.2% | 6.4% | 755 г |
| Кальций, Ca | 12.04 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8306 г |
| Магний, Mg | 97.18 мг | 400 мг | 24.3% | 11.8% | 412 г |
| Натрий, Na | 68.25 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.6% | 1905 г |
| Сера, S | 254.25 мг | 1000 мг | 25.4% | 12.4% | 393 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 12.1% | 402 г |
| Хлор, Cl | 87.01 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.9% | 2643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.582 мг | 18 мг | 8.8% | 4.3% | 1138 г |
| Йод, I | 6.78 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.2% | 2212 г |
| Кобальт, Co | 10.17 мкг | 10 мкг | 101.7% | 49.5% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0226 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8850 г |
| Медь, Cu | 90.4 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.4% | 1106 г |
| Молибден, Mo | 12.43 мкг | 70 мкг | 17.8% | 8.7% | 563 г |
| Селен, Se | 25.764 мкг | 55 мкг | 46.8% | 22.8% | 213 г |
| Фтор, F | 146.9 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.8% | 2723 г |
| Хром, Cr | 28.25 мкг | 50 мкг | 56.5% | 27.5% | 177 г |
| Цинк, Zn | 1.469 мг | 12 мг | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.798 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.057 г | ~ | |||
| Валин | 1.469 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.492 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.237 г | ~ | |||
| Лизин | 2.983 г | ~ | |||
| Метионин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.983 г | ~ | |||
| Треонин | 1.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.429 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.469 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.192 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 1.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.198 г | ~ | |||
| Пролин | 1.141 г | ~ | |||
| Серин | 1.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.486 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.237 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.576 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.802 г | min 16.8 г | 4.8% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.655 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы лайт составляет 205,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».