Мой здоровый рацион

Рецепт Медальоны из тунца мое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Медальоны из тунца мое

мясо желтоперого тунца 442 г
Соевый соус классический 17 г
Соус "Краснодарский" 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медальоны из тунца мое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111.9 ккал 1684 ккал 6.6% 5.9% 1505 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 26.5% 336 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.6% 5600 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.2% 43800 г
Вода 75.8 г 2273 г 3.3% 2.9% 2999 г

Энергетическая ценность Медальоны из тунца мое составляет 111,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».