| Банан | 230 г |
| Яичный белок куриный | 99 г |
| Сибирская клетчатая | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Эритрит | 10 г |
| Какао Бельгия | 10 г |
| Клетчатка Какао | 15 г |
| Черника | 60 г |
| Творожок Савушкин | 120 г |
| Казеин Ванильн мороженое | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.8 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 11.6% | 1134 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 6.2% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 9.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 11.07 мг | 500 мг | 2.2% | 2.9% | 4517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 4% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 10.3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.733 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 7.3% | 1815 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 2.6% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 2.993 мкг | 50 мкг | 6% | 7.9% | 1671 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9026 мг | 20 мг | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.1 мг | 2500 мг | 10.2% | 13.5% | 984 г |
| Кальций, Ca | 43.5 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.8% | 2299 г |
| Кремний, Si | 32.53 мг | 30 мг | 108.4% | 143% | 92 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 6.2% | 2116 г |
| Натрий, Na | 45.56 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.6% | 2853 г |
| Сера, S | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.9% | 2725 г |
| Фосфор, P | 75.6 мг | 800 мг | 9.5% | 12.5% | 1058 г |
| Хлор, Cl | 48.39 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.8% | 4753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 149 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 2.9% | 4467 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 4.2% | 3086 г |
| Литий, Li | 1.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 9.6% | 1376 г |
| Медь, Cu | 45.48 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.9% | 2199 г |
| Молибден, Mo | 1.985 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.7% | 3526 г |
| Никель, Ni | 1.614 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.79 мкг | 55 мкг | 6.9% | 9.1% | 1451 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 47393 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1206 мг | 12 мг | 1% | 1.3% | 9950 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.256 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.082 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс БанановоШоколадный составляет 75,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».