| Сарделька (сосиска), куриная | 60 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 20 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 10 г |
| Морковь квашеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11.5% | 371 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.5% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.9 мкг | 900 мкг | 23.8% | 10.2% | 421 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.273 мг | 5 мг | 25.5% | 10.9% | 393 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.9% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 38.67 мг | 500 мг | 7.7% | 3.3% | 1293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 5.4% | 792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 4.3% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.818 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 4074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 4.2% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.2% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.084 мг | 15 мг | 20.6% | 8.8% | 486 г |
| Витамин Н, биотин | 0.309 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16181 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2565 мг | 20 мг | 16.3% | 7% | 614 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.45 мг | 2500 мг | 7.1% | 3% | 1409 г |
| Кальций, Ca | 57.73 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.5% | 1732 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Магний, Mg | 26.09 мг | 400 мг | 6.5% | 2.8% | 1533 г |
| Натрий, Na | 698.18 мг | 1300 мг | 53.7% | 23% | 186 г |
| Сера, S | 95.33 мг | 1000 мг | 9.5% | 4.1% | 1049 г |
| Фосфор, P | 121.3 мг | 800 мг | 15.2% | 6.5% | 660 г |
| Хлор, Cl | 163.64 мг | 2300 мг | 7.1% | 3% | 1406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.275 мг | 18 мг | 7.1% | 3% | 1412 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.5% | 2899 г |
| Марганец, Mn | 0.1822 мг | 2 мг | 9.1% | 3.9% | 1098 г |
| Медь, Cu | 66.91 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.9% | 1495 г |
| Молибден, Mo | 2.327 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.4% | 3008 г |
| Селен, Se | 13.636 мкг | 55 мкг | 24.8% | 10.6% | 403 г |
| Фтор, F | 2.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 151515 г | |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.7391 мг | 12 мг | 6.2% | 2.7% | 1624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.945 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.292 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лизин | 0.597 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.315 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.492 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.721 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.559 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.125 г | ~ | |||
| Пролин | 0.377 г | ~ | |||
| Серин | 0.332 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.187 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.8% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.466 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 42.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.818 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.863 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.019 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.675 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.719 г | min 16.8 г | 28.1% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.401 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.198 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.673 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.064 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.3% | 23.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.434 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.838 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.178 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.081 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.053 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиска в ловаше составляет 233,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».