| Молоко 2,5% [Эконом] | 300 г |
| Вода | 450 г |
| Рис | 150 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 30 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3% | 5846 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.6% | 2333 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.2% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 7.1% | 2512 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.817 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 48960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1418 мг | 20 мг | 0.7% | 1.2% | 14104 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.15 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 79365 г |
| Кальций, Ca | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 32468 г |
| Кремний, Si | 4.298 мг | 30 мг | 14.3% | 25.3% | 698 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 18433 г |
| Натрий, Na | 37.17 мг | 1300 мг | 2.9% | 5.1% | 3497 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 34364 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 58.06 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.4% | 3961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.0547 мг | 2 мг | 2.7% | 4.8% | 3656 г |
| Медь, Cu | 11.44 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 8741 г |
| Молибден, Mo | 0.904 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.3% | 7743 г |
| Селен, Se | 0.649 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Фтор, F | 63.53 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6296 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0613 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 19576 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая на молоке составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».