Мой здоровый рацион

Калорийность Икра щуки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра щуки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.1 ккал 1684 ккал 5.2% 6% 1933 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 25.7% 447 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.1% 2800 г
Макроэлементы
Калий, K 0.4 мг 2500 мг 625000 г
Кальций, Ca 7.3 мг 1000 мг 0.7% 0.8% 13699 г
Натрий, Na 7.3 мг 1300 мг 0.6% 0.7% 17808 г
Сера, S 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 27778 г
Хлор, Cl 1345.6 мг 2300 мг 58.5% 67.2% 171 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.3% 40000 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Молибден, Mo 0.006 мкг 70 мкг 1166667 г
Фтор, F 0.43 мкг 4000 мкг 930233 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 0.705 мг 12 мг 5.9% 6.8% 1702 г

Энергетическая ценность Икра щуки составляет 87,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».