| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 107 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 113 г | |
| Витамин В4, холин | 14.7 мг | 500 мг | 2.9% | 3401 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 8.5 мг | 5 мг | 170% | 59 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 111 г | |
| Витамин В9, фолаты | 330 мкг | 400 мкг | 82.5% | 121 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 49.5 мг | 90 мг | 55% | 182 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.2 мг | 15 мг | 54.7% | 183 г |
Энергетическая ценность Витамин B комплекс составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».