| Хлопья Овсяные [ВкусВилл] | 30 г |
| Каша Льняная Яблоко и Корица [Фаберлик] | 15 г |
| Яйцо С1 [Волжанин] | 50 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 10 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 0.2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.2 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1090 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5.8% | 1118 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 11.2% | 577 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3% | 2126 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45662 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 27.08 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.4% | 4801 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.779 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.7% | 8986 г |
| Фтор, F | 48.69 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8215 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин со льном составляет 154,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».