| Банан | 1 Штука |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.4% | 2815 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.3% | 2074 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.1% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.9% | 5389 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 9.7% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 19.07 мг | 500 мг | 3.8% | 5.7% | 2622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 10.9% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 8% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.438 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 7356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 16.8% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 3.6% | 4091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 3.336 мкг | 50 мкг | 6.7% | 10.1% | 1499 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 6.8% | 2222 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.46 мг | 2500 мг | 7.2% | 10.9% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 101.72 мг | 1000 мг | 10.2% | 15.4% | 983 г |
| Кремний, Si | 13.137 мг | 30 мг | 43.8% | 66.3% | 228 г |
| Магний, Mg | 18.78 мг | 400 мг | 4.7% | 7.1% | 2130 г |
| Натрий, Na | 46.76 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.4% | 2780 г |
| Сера, S | 26.74 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.1% | 3740 г |
| Фосфор, P | 80.3 мг | 800 мг | 10% | 15.1% | 996 г |
| Хлор, Cl | 90.96 мг | 2300 мг | 4% | 6.1% | 2529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 1.5% | 9730 г |
| Йод, I | 7.47 мкг | 150 мкг | 5% | 7.6% | 2008 г |
| Кобальт, Co | 0.774 мкг | 10 мкг | 7.7% | 11.6% | 1292 г |
| Литий, Li | 0.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0502 мг | 2 мг | 2.5% | 3.8% | 3984 г |
| Медь, Cu | 23.26 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.5% | 4299 г |
| Молибден, Mo | 4.608 мкг | 70 мкг | 6.6% | 10% | 1519 г |
| Никель, Ni | 0.682 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.7% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 14.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23585 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.1% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3573 мг | 12 мг | 3% | 4.5% | 3359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.141 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.693 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.781 г | min 16.8 г | 4.6% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.1% |
Энергетическая ценность Молочный коктель1 составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».