Мой здоровый рацион

Рецепт Крем чблочнвй без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем чблочнвй без сахара

Стевия [Fit Parad] 20 г
Пюре Яблочное [Агуша] 150 г
Крахмал Кукурузный [Ого] 40 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Овсяное Молоко 1,5% [не Молоко] 350 г
Шантипак [Puratos] 250 г
Желатин пищевой 10 г
Вода 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем чблочнвй без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.2 ккал 1684 ккал 8.9% 6% 1129 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 1.5% 4471 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 11.4% 589 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 4.3% 1564 г
Вода 74.4 г 2273 г 3.3% 2.2% 3055 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.1809 мг 20 мг 0.9% 0.6% 11056 г
Макроэлементы
Калий, K 22.55 мг 2500 мг 0.9% 0.6% 11086 г
Кальций, Ca 10.47 мг 1000 мг 1% 0.7% 9551 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 0.2% 34483 г
Натрий, Na 145.37 мг 1300 мг 11.2% 7.5% 894 г
Сера, S 0.75 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Хлор, Cl 223.94 мг 2300 мг 9.7% 6.5% 1027 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Кобальт, Co 0.056 мкг 10 мкг 0.6% 0.4% 17857 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.1% 86957 г
Медь, Cu 20.69 мкг 1000 мкг 2.1% 1.4% 4833 г
Молибден, Mo 0.533 мкг 70 мкг 0.8% 0.5% 13133 г
Фтор, F 7.51 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 53262 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.09 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.033 г ~
Лизин 0.051 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.018 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.087 г ~
Аспарагиновая кислота 0.056 г ~
Глицин 0.253 г ~
Глутаминовая кислота 0.12 г ~
Пролин 0.183 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Крем чблочнвй без сахара составляет 149,2 кКал.

  • Порция = 100 гр (149.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».