| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 145 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.1% | 6222 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4% | 12882 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.2% | 2375 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 26.8% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 7.29 мг | 500 мг | 1.5% | 7.6% | 6859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 23.7% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.356 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3% | 16978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 12.1% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.138 мкг | 50 мкг | 2.3% | 11.6% | 4394 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4075 мг | 20 мг | 2% | 10.1% | 4908 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.49 мг | 2500 мг | 3.3% | 16.7% | 2994 г |
| Кальций, Ca | 43.96 мг | 1000 мг | 4.4% | 22.2% | 2275 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 8.6% | 5789 г |
| Натрий, Na | 19.07 мг | 1300 мг | 1.5% | 7.6% | 6817 г |
| Сера, S | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.6% | 9025 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 21.2% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 35.56 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.6% | 6468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 10.6% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 16.2% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 4% | 12048 г |
| Медь, Cu | 5.56 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3% | 17986 г |
| Молибден, Mo | 1.778 мкг | 70 мкг | 2.5% | 12.6% | 3937 г |
| Олово, Sn | 5.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.356 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3% | 15449 г |
| Стронций, Sr | 6.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6101 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 7.1% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1551 мг | 12 мг | 1.3% | 6.6% | 7737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.535 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | min 16.8 г | 1.7% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.778 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком Полина составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».