| Соевый соус | 100 г |
| Арахисовое масло жидкое | 5 г |
| Вода | 215 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Чеснок | 3 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 14.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.4% | 4308 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 11% | 2933 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.138 мкг | 400 мкг | 289855 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 4.5% | 7075 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0094 мг | 20 мг | 212766 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.59 мг | 2500 мг | 5.5% | 17.8% | 1830 г |
| Кальций, Ca | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 25126 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 37037 г |
| Натрий, Na | 0.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 54054 г |
| Медь, Cu | 3.15 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 31746 г |
| Молибден, Mo | 0.86 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.9% | 8140 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 53.75 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.2% | 7442 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.364 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 24.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.188 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.23 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.549 г | min 16.8 г | 3.3% | 10.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.418 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус терияки составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».