| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 9.7% | 299 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 12.3% | 237 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2355 г |
Энергетическая ценность Рыба под творожным соусом с овощами на пару составляет 343,17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».