Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.9% | 3800 г |
Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 11.4% | 308 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 10.6% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 600 мг | 2500 мг | 24% | 8.5% | 417 г |
Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 4.4% | 800 г |
Энергетическая ценность Финики составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».