| Курица 2 кат. | 368 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 636 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 38 г |
| Соус Терияки | 8 г |
| Укроп | 15 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1506 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 14.8% | 603 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8% | 1120 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.7% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2948 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.3 мкг | 900 мкг | 3.9% | 3.5% | 2550 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 2% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 3.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 4.3% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 43.82 мг | 500 мг | 8.8% | 7.9% | 1141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 9.3% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 16.1% | 557 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.436 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7358 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 9.1% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 3.3% | 2695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 6.726 мкг | 50 мкг | 13.5% | 12.1% | 743 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7038 мг | 20 мг | 38.5% | 34.4% | 260 г |
| Ниацин | 4.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.99 мг | 2500 мг | 6.4% | 5.7% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 28.95 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.6% | 3454 г |
| Кремний, Si | 0.036 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Магний, Mg | 22.8 мг | 400 мг | 5.7% | 5.1% | 1754 г |
| Натрий, Na | 48.07 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.3% | 2704 г |
| Сера, S | 109.51 мг | 1000 мг | 11% | 9.8% | 913 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 14.2% | 630 г |
| Хлор, Cl | 48.19 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.9% | 4773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.199 мг | 18 мг | 6.7% | 6% | 1501 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.2% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 7.045 мкг | 10 мкг | 70.5% | 63.1% | 142 г |
| Литий, Li | 0.045 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2718 мг | 2 мг | 13.6% | 12.2% | 736 г |
| Медь, Cu | 81.09 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.2% | 1233 г |
| Молибден, Mo | 2.825 мкг | 70 мкг | 4% | 3.6% | 2478 г |
| Никель, Ni | 0.129 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.969 мкг | 55 мкг | 19.9% | 17.8% | 501 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5307 г |
| Хром, Cr | 5.47 мкг | 50 мкг | 10.9% | 9.7% | 914 г |
| Цинк, Zn | 1.3513 мг | 12 мг | 11.3% | 10.1% | 888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.804 г | ~ | |||
| Валин | 0.593 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.973 г | ~ | |||
| Метионин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.46 г | ~ | |||
| Треонин | 0.554 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.536 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.981 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.682 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.094 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.951 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.57 г | ~ | |||
| Серин | 0.562 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.255 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.862 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.342 г | min 16.8 г | 13.9% | 12.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.968 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.951 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп- пюре с курицей составляет 111,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».