| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 24.9% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 33% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 26.2 мг | 500 мг | 5.2% | 16.2% | 1908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 143.3% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 12.8% | 2451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 2.8% | 10909 г |
Энергетическая ценность Эконад составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».