| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 198 г |
| Вода водопроводная, городская | 773 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2416 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.3% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8.9% | 1610 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2729 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 8.2% | 1744 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3263 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.82 мг | 2500 мг | 1.8% | 2.6% | 5705 г |
| Кальций, Ca | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41841 г |
| Магний, Mg | 17.72 мг | 400 мг | 4.4% | 6.3% | 2257 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 54393 г |
| Фосфор, P | 47.5 мг | 800 мг | 5.9% | 8.5% | 1684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 4.4% | 3267 г |
| Медь, Cu | 7.16 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 13966 г |
| Фтор, F | 64.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6196 г |
Энергетическая ценность Пшенка 19.3.24 составляет 69,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».