| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 16.4% | 158 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.8% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 24.2% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.6 мг | 1.8 мг | 144.4% | 37.5% | 69 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 31.2% | 83 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 21.6% | 120 г |
| Селен, Se | 34 мкг | 55 мкг | 61.8% | 16.1% | 162 г |
| Цинк, Zn | 7.7 мг | 12 мг | 64.2% | 16.7% | 156 г |
Энергетическая ценность Дрожжи неактивные составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».