| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Мед пчелиный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Лимон | 40 г |
| Розмарин, сушеный | 1 tsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10.2% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.6% | 20000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 39.8% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.8% | 36364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 16.7% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0198 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 101010 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.17 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.8% | 30600 г |
| Кальций, Ca | 12.66 мг | 1000 мг | 1.3% | 12% | 7899 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 6.5% | 15094 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.9% | 49808 г |
| Сера, S | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1.9% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 3.7% | 23077 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 4.6% | 21739 г |
| Литий, Li | 0.385 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 45455 г |
| Медь, Cu | 17.8 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 16.7% | 5618 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.9% | 189189 г |
| Никель, Ni | 0.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 3.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 126183 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с медом составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».