Рецепт Кофе протеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе протеиновый

Кофе растворимый, приготовленный на воде	250 г
Сывороточный протеин шоколад	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе протеиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14 ккал	1684 ккал	0.8%	5.7%	12029 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	20.7%	3455 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.9%	28000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	2.1%	31286 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	96.5 г	2273 г	4.2%	30%	2355 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.7%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.2269 мг	20 мг	1.1%	7.9%	8814 г
Макроэлементы
Калий, K	28.85 мг	2500 мг	1.2%	8.6%	8666 г
Кальций, Ca	3.85 мг	1000 мг	0.4%	2.9%	25974 г
Магний, Mg	3.85 мг	400 мг	1%	7.1%	10390 г
Натрий, Na	3.85 мг	1300 мг	0.3%	2.1%	33766 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	104167 г
Фосфор, P	2.9 мг	800 мг	0.4%	2.9%	27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	1.4%	47368 г
Марганец, Mn	0.0144 мг	2 мг	0.7%	5%	13889 г
Медь, Cu	10.58 мкг	1000 мкг	1.1%	7.9%	9452 г
Селен, Se	0.096 мкг	55 мкг	0.2%	1.4%	57292 г
Цинк, Zn	0.0096 мг	12 мг	0.1%	0.7%	125000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	25 мг	~

Энергетическая ценность Кофе протеиновый составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок