| Банан | 138 г |
| Земляника (садовая), клубника | 200 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 500 г |
| SÜT AYŞAH gülgen 0 yag | 200 г |
| Шоколад горький | 55 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| kofe | 17 г |
| jelatin | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.1 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1346 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 11% | 724 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5% | 1600 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.5% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.6% | 2222 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.9% | 4103 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5488 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 5.8% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 21.01 мг | 500 мг | 4.2% | 3.4% | 2380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 2.5% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 5.7% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.646 мкг | 400 мкг | 5.2% | 4.2% | 1937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.561 мкг | 3 мкг | 18.7% | 14.9% | 535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.69 мг | 90 мг | 13% | 10.4% | 770 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 1.1% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 3.914 мкг | 50 мкг | 7.8% | 6.2% | 1277 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9637 мг | 20 мг | 9.8% | 7.8% | 1018 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.75 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.3% | 1842 г |
| Кальций, Ca | 80.45 мг | 1000 мг | 8% | 6.4% | 1243 г |
| Магний, Mg | 24.29 мг | 400 мг | 6.1% | 4.9% | 1647 г |
| Натрий, Na | 25.03 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.5% | 5194 г |
| Сера, S | 91.39 мг | 1000 мг | 9.1% | 7.3% | 1094 г |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% | 11% | 729 г |
| Хлор, Cl | 52.6 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.8% | 4373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.751 мг | 18 мг | 4.2% | 3.4% | 2397 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 1.546 мкг | 10 мкг | 15.5% | 12.4% | 647 г |
| Марганец, Mn | 0.0707 мг | 2 мг | 3.5% | 2.8% | 2829 г |
| Медь, Cu | 50.69 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.1% | 1973 г |
| Молибден, Mo | 4.974 мкг | 70 мкг | 7.1% | 5.7% | 1407 г |
| Селен, Se | 12.872 мкг | 55 мкг | 23.4% | 18.7% | 427 г |
| Фтор, F | 23.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17094 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.794 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность klubnichniy tiramisu составляет 125,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».