| Творог мягкий диетический 4,0 проц. жирности | 150 г |
| Банан | 130 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Кокосовая стружка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6% | 918 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.8% | 1429 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.2% | 4478 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.4% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.3% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 5% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.222 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5539 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 2.779 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.1% | 1799 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 7.1% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.17 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.8% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 78.83 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.3% | 1269 г |
| Магний, Mg | 42.75 мг | 400 мг | 10.7% | 5.8% | 936 г |
| Натрий, Na | 31.33 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.3% | 4149 г |
| Сера, S | 99.75 мг | 1000 мг | 10% | 5.5% | 1003 г |
| Фосфор, P | 147.8 мг | 800 мг | 18.5% | 10.1% | 541 г |
| Хлор, Cl | 10.67 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 21556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 2.7% | 1987 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 3.8% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.629 мг | 2 мг | 31.5% | 17.2% | 318 г |
| Медь, Cu | 64.14 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.5% | 1559 г |
| Селен, Se | 0.361 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 15235 г |
| Фтор, F | 9.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40733 г |
| Цинк, Zn | 0.4873 мг | 12 мг | 4.1% | 2.2% | 2463 г |
Энергетическая ценность Банановые шарики составляет 183,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».