Мидии "Чилийские" [Vici] | 150 г |
Яичный белок куриный МОЁ | 50 г |
Майонез Легкий [Кальве] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 61.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2743 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 17.8% | 916 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.1% | 2000 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2580 г |
Энергетическая ценность Салат с мидиями и яйцом МОЁ составляет 61,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».