Мой здоровый рацион

Рецепт Анютины глазки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Анютины глазки

Водка 20 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 20 г
Сахарный сироп 20 г
Сахарный сироп 20 г
Сок лимонный 20 г
Сок яблочный 100 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Анютины глазки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.4 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2536 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 7.4% 2047 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 83.2 г 2273 г 3.7% 5.6% 2732 г
Алкоголь (этиловый спирт) 3.4 г ~
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.5% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.025 мкг 400 мкг 1600000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг 90 мг 2.6% 3.9% 3913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.035 мг 15 мг 0.2% 0.3% 42857 г
Витамин Н, биотин 0.25 мкг 50 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0607 мг 20 мг 0.3% 0.5% 32949 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.49 мг 2500 мг 1.5% 2.3% 6668 г
Кальций, Ca 6.11 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 16367 г
Магний, Mg 1.85 мг 400 мг 0.5% 0.8% 21622 г
Натрий, Na 3.33 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 39039 г
Сера, S 0.5 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 0.6% 27586 г
Хлор, Cl 0.77 мг 2300 мг 298701 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.5 мкг ~
Железо, Fe 0.378 мг 18 мг 2.1% 3.2% 4762 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 0.6% 27778 г
Медь, Cu 16.1 мкг 1000 мкг 1.6% 2.4% 6211 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 2.7% 5600 г
Рубидий, Rb 15.8 мкг ~
Фтор, F 50.45 мкг 4000 мкг 1.3% 2% 7929 г
Хром, Cr 0.98 мкг 50 мкг 2% 3% 5102 г
Цинк, Zn 0.012 мг 12 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.05 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Анютины глазки составляет 66,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».