| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 120 г |
| Сироп Топинамбур-Черника [Шугарофф] | 10 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3545 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.1% | 4222 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.1% | 3500 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.1% | 3422 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 9.7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 9.98 мг | 500 мг | 2% | 4.2% | 5010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 5.3% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.895 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 8.8% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Н, биотин | 2.021 мкг | 50 мкг | 4% | 8.4% | 2474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5053 мг | 20 мг | 2.5% | 5.3% | 3958 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.21 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.8% | 2711 г |
| Кальций, Ca | 77.21 мг | 1000 мг | 7.7% | 16.2% | 1295 г |
| Магний, Mg | 9.16 мг | 400 мг | 2.3% | 4.8% | 4367 г |
| Натрий, Na | 31.86 мг | 1300 мг | 2.5% | 5.3% | 4080 г |
| Сера, S | 18.63 мг | 1000 мг | 1.9% | 4% | 5368 г |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 14.9% | 1408 г |
| Хлор, Cl | 63.6 мг | 2300 мг | 2.8% | 5.9% | 3616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 28125 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 8% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 12% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 54054 г |
| Медь, Cu | 7.77 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.7% | 12870 г |
| Молибден, Mo | 3.663 мкг | 70 мкг | 5.2% | 10.9% | 1911 г |
| Олово, Sn | 9.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.632 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.3% | 8703 г |
| Стронций, Sr | 10.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.21 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.3% | 9048 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.3% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.2526 мг | 12 мг | 2.1% | 4.4% | 4751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.947 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.486 г | min 16.8 г | 2.9% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Капучино с молоком и сиропом составляет 47,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».