| Какао тертое | 50 г |
| Масло какао | 50 г |
| Кешью | 50 г |
| Кленовый сироп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.3 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 1.8% | 950 г |
| Жиры | 49.5 г | 56 г | 88.4% | 15.3% | 113 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 2% | 869 г |
| Углеводы (общие) | 16.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4% | 435 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 1.9% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 3.9% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 15.73 мг | 500 мг | 3.1% | 0.5% | 3179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 1.1% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.25 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.7% | 2319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.325 мг | 15 мг | 15.5% | 2.7% | 645 г |
| Витамин Н, биотин | 3.275 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.1% | 1527 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 2.1% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8953 мг | 20 мг | 14.5% | 2.5% | 691 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408.25 мг | 2500 мг | 16.3% | 2.8% | 612 г |
| Кальций, Ca | 56.25 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1778 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 8.6% | 200 г |
| Магний, Mg | 143.25 мг | 400 мг | 35.8% | 6.2% | 279 г |
| Натрий, Na | 8.75 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14857 г |
| Сера, S | 38.38 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.7% | 2606 г |
| Фосфор, P | 135.3 мг | 800 мг | 16.9% | 2.9% | 591 г |
| Хлор, Cl | 2.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 102222 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.653 мг | 18 мг | 25.9% | 4.5% | 387 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.825 мкг | 10 мкг | 18.3% | 3.2% | 548 г |
| Литий, Li | 1.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9335 мг | 2 мг | 46.7% | 8.1% | 214 г |
| Медь, Cu | 559.5 мкг | 1000 мкг | 56% | 9.7% | 179 г |
| Молибден, Mo | 7.425 мкг | 70 мкг | 10.6% | 1.8% | 943 г |
| Никель, Ni | 1.275 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.075 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1% | 1789 г |
| Стронций, Sr | 56.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.25 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 76190 г | |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 1.7675 мг | 12 мг | 14.7% | 2.5% | 679 г |
| Цирконий, Zr | 8.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.544 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.1% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.302 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.952 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.575 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.828 г | min 16.8 г | 52.5% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.628 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.629 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.104 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад на кешью (Коняев) составляет 579,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».